Skaistums

Mūsdienu uzskats, ka grūtniecības laikā sieviete nevar vai nedrīkst aktīvi nodarboties ar sportu, ir bezcerīgi novecojis. “Šajā dzīves posmā ārsti ne tikai sievietēm neaizliedz (izņēmums – grūtniecība ar sarežģījumiem), bet gluži otrādi – iesaka aktīvi sportot, jo vingrinājumi uzlabo pašsajūtu, uztur emocionālo stabilitāti un sagatavo sievietes ķermeni dzemdībām. Svarīgākais ir izvēlēties pareizo sporta veidu un pietiekamu skaitu vingrinājumu,” stāsta zīmola 4F vēstnieks un pieredzējis treneris Edijs Cīrulis.

Gatavojoties svētkiem, matu sakārtojumam ir tik pat liela nozīme, cik tērpa izvēlei. Mazas jaunkundzes svētku frizūrai ir jābūt stilīgai, vienkāršai un noturīgai. Kā tādu uztaisīt pašai māmiņai, droši vien šis jautājums aktuāls kļuvis ne vienai vien mammai, kuras mazā atvasīte šogad tērpta skaistā kleitā dosies pretī savam pirmajam izlaidumam bērnudārzā.

Klāt izlaidumu laiks! Lai arī katrs gads nes jaunumus modes tendencēs, un veikalu piedāvājumos ik gadus vērojamas jaunas vēsmas, ir ieteikumi, ko būtu vērts ielāgot.

Bērnudārza izlaidums parasti ir īpašs notikums ikviena bērna ģimenē, kas paliek prātā ilgi – tas ir pamatīgu pārmaiņu laiks, kad no bērna, kuru audzinātājas apčubina un apmīļo, mazais cilvēks pārtop skolniekā, kam atbildīgi jāmācās un jāiemācās kļūt patstāvīgākam. Gatavojoties izlaidumam būtiskākie jautājumi parasti ir – ko vilkt? ko dāvināt? kā svinēt? Meklēsim atbildes uz tiem!

Ne reizi vien, uzņemot mājās viesus vai rīkojot pasākumus, nākas saskarties ar galda klāšanu, un, lai arī pirmajā brīdī pareizi saklāt galdu liekas pavisam vienkārši, galda kultūrai ir savi knifiņi un noteikumi, kas gribot negribot jāievēro. Aicinām iepazīties ar galvenajiem galda klāšanas etiķetes noteikumiem, par kuriem bieži vien piemirstam vai pat neiedomājamies, lai saviesīgu viesību rīkošana vairs neprasītu tik daudz laika un pūļu.

Pavasara un vasaras vēstneši veikalu plauktos ir jaunie zaļumi, dārzeņi un augļi, kas šķiet tik svaigi un aromātiski, tomēr daudzus vēl arvien biedē uzskats, ka augļi un dārzeņi satur daudz pesticīdu, nitrātu un citu potenciāli kaitīgu vielu, tāpēc tie mums nodara vairāk slikta, nekā laba. Lai atspēkotu šos uzskatus un atgādinātu, cik vērtīgi mūsu veselībai patiesībā ir augļi un dārzeņi uztura speciāliste Jevgēnija Jansone kopā ar nacionālo pārtikas mazumtirdzniecības tīklu ELVI skaidro populārākos mītus par augļu un dārzeņu kaitīgumu.

Latvijas cilvēkiem, kā taupīgai tautai, ir svarīgi, lai pārtika pēc iespējas ilgāk saglabātos svaiga, nevis tiktu izmesta. Tādēļ nav brīnums, ka mums ir daudz recepšu, kā izmantot ēdienu, kas ir palicis pāri – jūs varat pagatavot konservus, salātus vai sacepumus. Turklāt, izvēloties pārtikas produktus, 64% aptaujāto Latvijas iedzīvotāju* vienmēr cenšas izvēlēties tādu iepakojumu, kas ilgāk saglabā produktu svaigu. “Lai produkts glabātos pēc iespējas ilgāk, ir būtiski ievērot noteikumu virkni gan veikalā, gan mājās. Piemēram, skābpiena produktus labāk pirkt tādus, kas ir necaurspīdīgā hermētiskā iepakojumā, dārzeņi un gaļa ilgāk saglabājas, ja tie jau sākotnēji ir iepakoti, savukārt siera uzglabāšanai ārkārtīgi svarīgs hermētiskums – parastais vienreizējas lietošanas maisiņš vai pārtikas plēve nelīdzēs,” saka R&D IMMER Group direktors.

Maija otrajā svētdienā visā Latvijā atzīmē starptautisko Mātes dienu, kas mīļi dēvēta arī par māmiņdienu. Lai šos svētkus padarītu vēl īpašākus un gaišākus, piedāvājam aizlienēties kādu no mātes mīlestībai veltītiem dzejoļiem un citātiem, kas māmiņai sasildīs sirdi kā pavasarīgi saules stari.