Tuvojas vasara: kādiem treniņiem dot priekšroku, lai ātri sasniegtu rezultātus Tuvojas vasara: kādiem treniņiem dot priekšroku, lai ātri sasniegtu rezultātus
Skaista auguma sagatavošanas periods pludmales sezonai jau gandrīz sācies: parasti pirmajā pavasara mēnesī sporta zāles piepildās ar ļaudīm. Iesācēji vēlas ātri sasniegt rezultātus: zaudēt 10 kg svara un jau pēc divu mēnešu treniņiem ieraudzīt tvirtus vēdera muskuļus, bet, neieraudzījuši straujas pārmaiņas, ātri zaudē motivāciju. Zīmola 4F vēstnieks un sporta klubu tīkla „People fitness” treneris Edijs Cīrulis stāsta, vai taisnība, ka ar intensīviem treniņiem var strauji sasniegt rezultātus, vai krosfits ir bīstamāks par citu veidu nodarbībām, ko darīt, ja esat apaļīgs un mokoši kautrējaties apmeklēt sporta zāli, kā arī kuriem sporta veidiem dot priekšroku, ja darba laikā diendienā ir jāstāv kājās.
Lasīt vairāk
Iedvesmojošs latviešu trio kļūst par “Jameson” un “QooQoo” sadarbības kolekcijas vēstnešiem Iedvesmojošs latviešu trio kļūst par “Jameson” un “QooQoo” sadarbības kolekcijas vēstnešiem
Īru viskijs “Jameson” un pašmāju modes zīmols “QooQoo” apvienojis radošos spēkus, nākot klajā ar īpaša dizaina apģērbu un aksesuāru kolekciju vīriešiem. Tās lakoniskais nosaukums “Bez bailēm” iemieso mūsdienīgu un drosmīgu stiprā dzimuma pārstāvju tēlu, kuri ikdienā nebaidās uzdrīkstēties un sasniegt jaunas virsotnes. Šogad, turpinot pilnveidot “Bez bailēm” ideju, lai nestu to tālāk pasaulē, par limitētās tirāžas kolekcijas vēstnešiem trāpīgi izvēlēti trīs veiksmīgi savas jomas profesionāļi – šarmantais aktieris Āris Matesovičs, aizrautīgais jaunuzņēmējs Ernests Štāls un godalgotais bārmenis Oskars Smilga –, kuru drosme iemūžināta iedvesmojošos kampaņas foto un video stāstos.
Lasīt vairāk
6 soļi ceļā uz ideālu branču 6 soļi ceļā uz ideālu branču
Latvijā brančs pēdējo gadu laikā ir iemantojis bezgala lielu popularitāti un piekrišanu. Lai arī sākotnēji ar branču (angļu val. “brunch” – “breakfast” + “lunch”) aizbildinājās Holivudas zvaigznes, kas, mostoties vēlu pēc nakts izklaidēm, apvienoja brokastis ar pusdienām, mūsdienās tas ir kļuvis par lielisku veidu, kā socializēties un komunicēt. Brančs būs ideāls papildinājums arī visdažādākajām mājas viesībām un dārza ballītēm, kā arī parastai draugu pačalošanai.
Lasīt vairāk
15 padomi, kā notievēt un saglabāt svaru 15 padomi, kā notievēt un saglabāt svaru
Cik gan daudziem no mums nemitīgie pūliņi nomest lieko svaru, pievēršoties drastiskām, neefektīvām diētām, badojoties un pārvērtējot savus spēkus sporta zālē, beidzas ar kārtējo neveiksmi? Un pat ja pāris kilogramus tomēr izdodas pazaudēt, drīz vien tie atkal atgriežas ar uzviju. Iegūt lielisku figūru un galvenais – to saglabāt nav bezgala vienkārši, taču, pilnveidojot pacietību un neatlaidību, to spēj paveikt jebkurš.
Lasīt vairāk
Pieci mīti par viskiju, kas būtu jāzina ikvienam Pieci mīti par viskiju, kas būtu jāzina ikvienam
Lai arī viskijs ir viens no pasaulē senākajām alkoholiskajiem dzērieniem, Latvijā tas tikai pamazām sāk iekarot sevis cienīgu vietu, tāpēc mūsu sabiedrībā vēl arvien valda daudz mītu par šo dzērienu. Zemo cenu dzērienu veikalu tīkls AlkOutlet atspēko piecus populārus mītus par skotu “dzīvības ūdeni”- viskiju!
Lasīt vairāk
Gēla nagu lakas noņemšana mājas apstākļos – kā to izdarīt, nekaitējot nagiem Gēla nagu lakas noņemšana mājas apstākļos – kā to izdarīt, nekaitējot nagiem
Pēdējā laikā gēla lakas ir iemantojušas gaužām lielu popularitāti neaizvietojamā spīduma un kvalitātes dēļ. Tomēr jāatzīst, ka to uzklāšana un noņemšana var prasīt gana daudz laika un līdzekļu, un parasti pirmā, proti, laika, mums trūkst visvairāk. Ko darīt, ja steidzami nepieciešams noņemt gēla laku un nav iespēja apmeklēt manikīra meistaru?
Lasīt vairāk
Populārākie bērnu vārdi 2018.gadā - joprojām Roberts un Sofija Populārākie bērnu vārdi 2018.gadā - joprojām Roberts un Sofija
Pagājušajā gadā dzimušajiem mazuļiem visbiežāk dotie vārdi bijuši zēniem Roberts, savukārt meitenēm – Sofija, liecina Pilsonības un migrācijas lietu pārvaldes (PMLP) apkopotā statistika no Iedzīvotāju reģistra.
Lasīt vairāk
10 imidža veidošanas kļūdas darba vidē 10 imidža veidošanas kļūdas darba vidē
Katram darba vide ir cita – viens var atļauties darbā ierasties ar saplēstiem džinsiem, citam der tikai balta blūze un žakete. Tomēr ir dažas lietas, kuras vajadzētu ievērot, lai radītais vizuālais tēls būtu pārliecinošs jebkurā darba vidē. Kādas ir biežāk pieļautās imidža veidošanas kļūdas darba vidē?
Lasīt vairāk