Skaistums

Kā sevi pasargāt no saules apdegumiem un ādas vēža? Kā sevi pasargāt no saules apdegumiem un ādas vēža?
D vitamīnu var gūt tikai pirmajās 10 – 15 minūtes, kas pavadītas saulē, un daudziem tas būtu maksimālais sauļošanās laiks. Diemžēl cilvēki nevērīgi izturas pret veselību, riskē gūt saules apdegumus, kā arī ultravioletā starojuma dēļ saslimt ar ādas vēzi, bet vienalga sabiedrības spiediena ietekmē cenšas gada siltākajā laikā iegūt brūnu iedegumu un rudenī secina – esam nedaudz novecojuši, pieredzē dalās estētiskās medicīnas un lāzerkosmetoloģijas klīnikas Panacea Pro vadītāja – ārste Ludmila Stavro-Freiberga.
Lasīt vairāk
Populārāko Jāņu preču TOP 5 Populārāko Jāņu preču TOP 5
Mūsu senčiem Jāņi nebija iedomājami bez skanīgām līgo dziesmām, alus darīšanas, vainagu vīšanas un siera siešanas. Lai gan sieru, alu un dziedāšanu vismaz idejiski vēl arvien uzskatām par neatņemamu Līgo sastāvdaļu, mūsdienās dziedāšanu itin labi aizstāj lustīgas ziņģes radio, alus un siers uz galda ceļo no veikala plauktiem, bet trejdeviņu zāļu vainagu vietā tīri smuki gozējas pat mākslīgo puķu rotas. Nacionālais pārtikas mazumtirdzniecības tīkls "ELVI" ir apkopojis datus, kāds ir mūsdienu populārāko Jāņu preču TOP5 un kam pieprasījums gada īsākās nakts tuvumā aug visvairāk!
Lasīt vairāk
Jāņi: knifi, kā nepieņemties svarā un neciest no paģirām Jāņi: knifi, kā nepieņemties svarā un neciest no paģirām
Tuvojas Jāņi, un tas nozīmē tas nozīmē daudz gardumu, šašliku, salātu, limonāžu un, protams, alkoholisko dzērienu. Svētkos gandrīz nav iespējams ievērot pareizu uztura režīmu, tāpēc mēdzam pārēsties un nākamajā dienā ciest no smaguma sajūtas, papildu kilogramiem uz svariem, bet daži arī no paģirām. Uztura speciāliste Svetlana Aļeksejeva iepazīstina ar knifiem, kā svētku laikā samazināt pārēšanās risku un ko darīt, ja nākamajā rītā pašsajūta nav sevišķi laba.
Lasīt vairāk
Veselīgas uzkodas, gaidot grila ēdienus Veselīgas uzkodas, gaidot grila ēdienus
Grila ēdieni ir gandrīz neatņemama vasaras sastāvdaļa, tomēr, lai tos uzceptu, nepieciešams laiks, taču brīdī, kad gaisā jau virmo kārdinošais ceptas gaļas aromāts vai uz grila saulē gozējas zeltaini brūni dārzeņi, ir grūti valdīt ēstgribu un bieži vien roka pati stiepjas neveselīgu uzkodu virzienā, lai panašķētos, “kamēr gaidām gaļu”!
Lasīt vairāk
Veselīgas idejas pārgājienam un atpūtai pie dabas Veselīgas idejas pārgājienam un atpūtai pie dabas
Siltais laiks un dabas burvība vasarā tā vien mudina doties kādā pārgājienā vai laivu braucienā, lai baudītu nesteidzīgu atpūtu Latvijas ārēs. Ņemot vērā, ka svaigais gaiss un fiziskās aktivitātes rosina apetīti un, atpūšoties pie dabas, ik pa laikam uznāk kārdinājums kaut ko apēst, uztura speciāliste Jevgēnija Jansone kopā ar nacionālo pārtikas mazumtirdzniecības tīklu ELVI piedāvā dažas idejas, kā gatavoties pārgājienam un kādus ēdienus ņemt līdzi, lai atpūta dabas tuvumā nepārvērstos par neveselīgas pārtikas uzņemšanas maratonu.
Lasīt vairāk
7 lietas, lai mierīgi baudītu ceļojumu 7 lietas, lai mierīgi baudītu ceļojumu
Labi laikapstākļi un labi organizēts ceļojums ir tas, ko galvenokārt sagaida ceļotāji, un tūrisma operatora “INTERLUX Travel” Latvijas filiāles vadītājs Vitālijs Puķīts, iesaka vēl 7 lietas, ko katram paveikt pašam, lai ceļā justos vēl ērtāk un drošāk.
Lasīt vairāk
Izlaiduma frizūras modernām meitenēm Izlaiduma frizūras modernām meitenēm
Gatavojoties izlaidumam, matu sakārtojumam ir tik pat liela nozīme, cik tērpa izvēlei. Izlaiduma frizūra ir ne tikai atkarīga no matu tipa, sejas formas, bet tai jābūt pieskaņotai pie tērpa un izvēlētā tēla stila. Tieši tādā veidā iespējams izskatīties gan skaisti, gan justies patīkami un pārliecinoši! Lūk, idejas matu sakārtojumam.
Lasīt vairāk
Sports grūtniecības laikā: cik ilgi nedēļā ir nepieciešams trenēties un kādā laikā to labāk darīt Sports grūtniecības laikā: cik ilgi nedēļā ir nepieciešams trenēties un kādā laikā to labāk darīt
Mūsdienu uzskats, ka grūtniecības laikā sieviete nevar vai nedrīkst aktīvi nodarboties ar sportu, ir bezcerīgi novecojis. “Šajā dzīves posmā ārsti ne tikai sievietēm neaizliedz (izņēmums – grūtniecība ar sarežģījumiem), bet gluži otrādi – iesaka aktīvi sportot, jo vingrinājumi uzlabo pašsajūtu, uztur emocionālo stabilitāti un sagatavo sievietes ķermeni dzemdībām. Svarīgākais ir izvēlēties pareizo sporta veidu un pietiekamu skaitu vingrinājumu,” stāsta zīmola 4F vēstnieks un pieredzējis treneris Edijs Cīrulis.
Lasīt vairāk
Ietaupi
Piesakies jaunumiem