Veselība ir ne vien medicīnā, bet arī mūsu ikdienas paradumos – aktīvā dzīvesveidā, pareizā uzturā, pozitīvā domāšanā un kvalitatīvā laikā, ko pavadām kopā ar savējiem, tādēļ visu ģimeni aicinām pavadīt dienu Jaunmoku pilī un parkā!
Visu vecumu interesenti ir laipni gaidīti iepazīt pils tuvāko apkārtni orientēšanās spēlē, pēc plāna atrodot dažādus objektus un izpildot doto uzdevumu. Katram uzdevuma atrisinātājam tiks rudenīgi iedvesmojoša balviņa! Omulīgāku atmosfēru šajā rudenīgajā laikā radīsim, dzerot pils parkā vāktu, uz dzīvas uguns vārītu zāļu tēju un apskatot izstādi par Latvijas augiem un to izmantošanu veselības uzlabošanai.
Visus, kuri vēlas kaut nedaudz izkustēties un uzzināt, kā savā labā izmantot pauzes darba laikā, aicinām uz vingrošanu svaigā gaisā fizioterapeites Maijas Nāckalnes vadībā (nepiemērotos laika apstākļos vingrošana notiks telpās).
Tāpat dienas laikā aicinām arī uz diviem semināriem par to, kā ar domāšanas un iedvesmas palīdzību uzlabot savu ikdienu. Dienas pirmajā pusē interesenti gaidīti uz Dr. Ineses Milleres vadīto semināru “Kā izrauties no “Ēst-nožēlot-atkārtot!” cikla un veidot veselīgas attiecības ar ēdienu.” Tā laikā klausītāji uzzinās par apzinātu ēšanu - senu, bet tai pašā laikā inovatīvu un uz faktiem balstītu prāta-ķermeņa vienotības pieeju noturīgu veselīgu ēšanas paradumu un harmonisku attiecību ar ēdienu veidošanai mūsu modernajā, ar ēdienu un stresu pārbagātajā vidē. Semināru vadīs Dr. Inese Millere - ārste, apzinātas ēšanas trenere, stresa vadības konsultante. I. Millere ir pirmā un pagaidām vienīgā licencētā apzinātās ēšanas trenere un starptautiski sertificētā veselības un labsajūtas (wellness) koučs Latvijā.
Savukārt agrā pēcpusdienā klausītāji gaidīti uz Spoguļošanas metodes moderatoru Janitas Andersones un Didža Jonova vadītu semināru par iekšējo bērnu un tā nozīmi mūsu dzīvē, par pozitīvajiem un negatīvajiem dzīves scenārijiem, kā arī par iedvesmas mehānismiem. Spoguļošana ir personības izaugsmes grupu treniņu metode, kas ir vērsta uz cilvēka iekšējo resursu atbrīvošanu, pozitīvām pārmaiņām dzīvē un personības unikalitātes attīstību un šajā dienā ieskatīsimies dažās no tēmām, kuras var palīdzēt ikdienu padarīt piepildītāku!
Veselības diena LVM Jaunmoku pilī 24.09.:
Orientēšanās spēle pils parkā
Vingrošana svaigā gaisā (11:00 un 14:00)
Uz ugunskura vārīta zāļu tēja
Izstāde par ārstniecības augiem
11:30 seminārs Dr. Ineses Milleres vadībā par apzinātu ēšanu
14:30 seminārs Janitas Andersones un Didža Jonova vadībā par iekšējo bērnu, dzīves scenārijiem un iedvesmas metodēm.
Maksa par vienu no semināriem 8 EUR, par abiem – 15 EUR. Pārējās aktivitātes bez maksas! Informācija – www.jaunmokupils.lv
Jau šo sestdien, 24. septembrī, Jaunmoku pils aicina uz Veselības dienu, kuras laikā ikviens varēs pārbaudīt savas orientēšanās spējas pils parkā, nobaudīt svaigu, uz ugunskura vārītu zāļu tēju, vingrot svaigā gaisā, vienlaicīgi uzzinot, kā vairāk kustību ieviest arī savā ikdienā. Zinātkārajiem būs iespēja apmeklēt divas lekcijas, kurās smelties zināšanas par apzinātu ēšanu, kā arī par iekšējo bērnu un tā nozīmi mūsu dzīvē, par dzīves scenārijiem un iedvesmu. Esiet laipni gaidīti!
